为强化公司职工心理健康教育工作，提高职工心理素质及自我心理调适能力，促进职工身心健康，4月7日，都金公司特邀全国干部教育培训四川大学基地客座教授四川开放大学吴兆华博士，面向全体职工、全体后勤服务人员及参建单位代表开展“职场人员心理健康与压力调适”知识讲座，带领职工正确了解心理问题，帮助职工在工作生活中保持健康心态，增强心理免疫力，引导职工用心呵护自己，健康从“心”开始。
吴兆华博士结合生动的实际案例，讲述了日常工作及生活中容易出现的心理症状，并针对性提出了行之有效的应对方法。一是以症状消除为目标，自我评估，了解问题，进行调整；二是正念练习，回到当下；三是渐进式肌肉放松，平复紧张情绪；四是注意睡眠卫生，规律作息。吴兆华博士在现场与职工进行交流互动，丰富多彩的教学情境，轻松活泼的课堂气氛为职工创造了欢乐友善的学习氛围。
都金公司不断探索职工心理健康教育的新思路、新方法，将公司的企业文化与各项业务培训、技能培训、心理健康培训相结合，引导职工走出心理误区，减少内心矛盾，促进职工心理健康与思想文化素质协调发展。
通过这次讲座，职工更加深入地了解心理自我调整的重要性。大家纷纷表示今后将认真对待心理压力问题,并及时地、适当地通过情绪调节来缓解心理压力,持续强化心理素质，以更加积极向上的精神状态迎接工作和生活中的挑战。
